减肥瘦身的9个好习惯

发布时间： 2021-01-01 17:04首页：思美词典 > 格言 > 阅读()

『减肥瘦身的9个好习惯』①保证充足睡眠时间，睡眠不足影响减肥②放松心情，生气时增加皮质醇分泌引起肥胖③每次吃饭前关掉音乐或换上缓慢、抒情的音乐④三餐都要吃，少餐会降低新陈代谢⑤将运动渗透到生活中⑥晒太阳有助减肥⑦把零食放远点以免引起食用欲望⑧吃饭要细嚼慢咽⑨把餐室照亮会吃得少些。
减肥瘦身的9个好习惯

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